Arnika horská (Arnica montana) je jednou z najcennejších, no zároveň najvzácnejších liečivých rastlín európskych hôr. 

Základná charakteristika

• Vzhľad: Je to trváca bylina dorastajúca do výšky 30 až 60 cm. Má priamu, jemne chlpatú stonku a prízemnú ružicu tuhých listov.
• Kvety: Kvitne od júna do augusta výraznými žlto-oranžovými úbormi, ktoré pripomínajú malé slnečnice.
• Výskyt: Rastie na horských lúkach, pastvinách a v rašeliniskách s kyslou pôdou. Na Slovensku aj v Česku patrí k ohrozeným a zákonom chráneným druhom, preto je jej zber vo voľnej prírode zakázaný. 

Účinky a využitie

Arnika je známa predovšetkým svojimi protizápalovými a regeneračnými schopnosťami. Hlavnými účinnými látkami sú silice, flavonoidy a seskviterpénové laktóny (napr. helenalín). 

• Vonkajšie použitie (najčastejšie):
  • Traumy a zranenia: Používa sa vo forme mastí, tinktúr alebo obkladov na modriny, pomliaždeniny, opuchy a výrony.
  • Pohybový aparát: Pomáha pri bolestiach svalov, kĺbov a pri reumatických problémoch.
  • Cievny systém: Odporúča sa pri kŕčových žilách a na lepšie prekrvenie končatín. 
  •  
• Vnútorné použitie: Je veľmi obmedzené a malo by prebiehať len pod dohľadom lekára, pretože rastlina je vo vyšších dávkach jedovatá. V homeopatii sa však bežne využíva na podporu obranyschopnosti a trávenia. 

Dôležité upozornenia

• Toxicita: Pri predávkovaní vnútorne môže spôsobiť vážne žalúdočné problémy alebo poruchy srdcového rytmu.
• Kontraindikácie: Nie je vhodná pre deti, tehotné a dojčiace ženy. U citlivých osôb môže pri vonkajšom kontakte vyvolať alergickú reakciu (dermatitídu)